# Förhoppningsvis är jag inte ensam. Author: [Borttaget] Jag vet att detta kanske inte räknas alls som ngt glamoröst, men det har ändå med utseende och välmående att göra. Och är nog ett vanligare problem än vad man tror. Jag vet att jag inte är ensam om att ha det här problemet som jag nu tänker ta upp, och jag hoppas att det kanske finns fler här inne som känner igen sig och strävar mot samma mål. Jag har alltid varit smal, när jag gick i sjuan vägde jag 29kilo och var 165cm lång. Efter 6år har jag "lyckats" ta mig upp till 51kilo och är nu 171cm lång. Mitt BMI ligger på 17.1 och undervikt blir enligt vad jag hittat på olika sidor på internet farligt när man ligger under 17. 18,5 är eu's gräns för undervikt. Självklart siktar jag på att komma över den gränsen. Men det är inte alldelelles för lätt.. Jag hittade två sidor på internet som jag tror kan vara till hjälp för andra som har samma problem som jag. Jag ska försöka följa det som sägs och förhoppningsvis blir det iaf en liten vikthöjning.   [http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/story/0,...](http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/story/0,2789,852523,00.html) [http://netdoktor.passagen.se/default.ns?lngI...](http://netdoktor.passagen.se/default.ns?lngItemID=3692) Som sagt, förhoppningsvis är jag inte ensam. Finns det ngn mer där ute?  / **Tia ** ## Comment 1 Author: Linus_sotis jag me tyvär jag går i 6:an och väger typ 27 och alla mina kompis vill att jag ska äta mer men jag kan inte jag bara inte kan..jag e 155 och väger 27..jag känner mig OFTA udda.. ## Comment 2 Author: Peppe usch mitt BMI är just nu 16.66, jag har lyckats gå upp lite...i höstas var det 15. jag har ingen aptit och störs inte av att gå hungrig. vill inte kalla mig sjuk men jobbigt är det. men det blir bättre och bättre ## Comment 3 Author: [Borttaget] **#1** det där känner jag igen mig själv i regält. alla sa alltid till mig att "det är ju bara att äta lite mer" men det är inte alltid så enkelt. Att folk dessutom sitter och tjatar på en vid matbordet om att man ska ta mer mat och äta mer osv gör ju inte direkt att man får större matlust. **#2** Jag tycker att det är jätte bra av dig att ha ökat från 15 till 16.6. :) Du är på rätt väg. Problemet är att äta trots att man inte är hungrig. Men du verkar ha gjort stora framsteg. credds till dig. Jag äter hur mkt som helst just nu känns det som,(sväller upp som en ballong efter att jag har ätit men dagen efter är allt borta) men jag går inte upp i vikt i alla fall (har inte fel på ämnesomsättningen, har kollat), jag har alltid varit smal och när jag var yngre verkade ingen inse att det är ett lika stort problem för mig att gå upp i vikt som för en person som är överviktig att gå ned. Skillnaden mellan underviktiga och överviktiga är att vi befinner oss på varsin sida av " 0 " i skalan.  Jag skall försöka gå upp i vikt genom att göra som de skrev i artiklarna, äta var tredje timme och äta väldigt mkt feta saker. Funkar inte det så vet jag inte vad jag skall ta mig till.. / **Tia** ## Comment 4 Author: Linus_sotis jag kan inte bara tvinga i mig mat som dom vill att jag ska gå upp i vikt jag kan inte äta om nån säger att jag ska proppa i mig mat..lika här att jag kanske äter på typ en cheeseburgare men jag går inte upp inte ens ett gram...jag vet inte om de e fel på mig men jg hoppas de går bättre sen.. ## Comment 5 Author: pjuck Ett tips kan vara att börja styrketräna. Muskler är ju också "massa", rörelse och muskelmassa kräver lite mer energi vilket förstås skapar hunger och ökar vikten. Är man tunnare kan tex bodypump eller fria vikter tillsammans med stretchande yoga vara bra, då får man en snyggo kropp utan att bli macho-bulkig. #3, Jag tror det bästa för dig skulle vara att söka upp en dietist. Fet mat är inte bra för någon i längden, däremot är det nog bra som du säger att äta små måltider oftare om dagarna. Man ska inte alltid lita på artiklar, en dietist ser till Din kropp, Dina behov, och Dina problemområden.  Jag gick till dietist, ville då gå _ner_ i vikt, fick en diet som passade mitt liv, min vardag. Hon tyckte att jag skulle hålla mig långt ifrån alla poppis-dieter som finns "på artikel" här och var och istället arbetade vi fram en diet som jag trivdes med. Det jag menar är att, även om man är smal, tjock, eller mittemellan så är det äldrig bra att knosa i sig för mycket av varken det ena eller det andra; kolhydrater, fett, socker, proteiner etc. Att du äter mycket feta saker kan vara skadligt för din framtida hälsa, även om du inte ser det på vågen. \*lycka till kram\* ## Comment 6 Author: [Borttaget] #5 det beror på vad för slags fett man äter. mättat fett eller omättat fett. ## Comment 7 Author: Real Hur räknar man ens ut sitt BMI .. har aldrig fattat:S ## Comment 8 Author: E_hjo Är det inte typ... Längden delat på vikten, delat på vikten eller nått sånt?? Näää, ja e nog ute å cyklar... =/ ;) ## Comment 9 Author: pjuck #6 ja givetvis! egentligen menar jag inte till bara dig personligen, jag har flera vänner som har samma problem som du och som försökt på egen hand att gå upp i vikt, vilket resulterat i att de fått viss vitaminbrist, dåligt blodtryck, drabbats av trötthet osv. Så en dietist är alltid bra att rådfråga. Även sånna som bantat som hänt samma sak med. Jag ville bara ge ett allmänt råd. =) #7 [http://hem.bredband.net/rytann/malvikt.htm](http://hem.bredband.net/rytann/malvikt.htm)  bmi från viktväktarna ## Comment 10 Author: Linda Hmmm #1 du menar väll inte att du har ätstörningar, för då stoppas tråden här och nu. \-Varför kan du inte äta? \-Så här är det, jag vet det finns de som  lider av hög ämnesomsättning  likväl som de är de som lider av  för  låg. \-Skillnaden är att låg ämnesomsättning är skadligt för hjärta,osv samt kostar oss (krasst) skattebetalare stora summor. Saken är den att jag också vet att debatter som startar om att man gärna vill gå upp i vikt ist för omvända ner..inte alla verkligen lider av problemet högämnesomsättning utan faktist svält. \-Det är en av orsakerna som gör att det finns få debatter/ skrivs sällan om: Folk som vill gå upp i vikt pga de är för smala. \-Man vill skydda er. \-Själv (jag talar om egenerfarenhet) så har jag  problem med mat. \-Jag kommer aldrig bli frisk.. \-Har "alltid" varit "försmal" , jag sa till alla (tror å mig själv) att -oj jag verkligen äter hur mkt som hällst men går inte upp .. Till och från självsvälte jag mig själv, varit matmissbrukare och ätit 25 st dubbeldajm på en kväll...ångest.. Fick barn, gick upp 40 kg!, gick ner i vikt (rasade av )Pga normalt? \-Nej jag gick 4!!!! timmar om dagen, 100sit-up morgon, middag, kväll= 300 om dagen Cyklade på träningscykel 2 timmar framför tvn varje kväll...Åt mindre än 600kal. per dygn osv osv.. Jag har aldrig skyltat med min besatthet av mat, jag älskar att hata den, kämpar varje dag för att tänka rätt. \-Jag har misst nästan all känsla för mat, mat är jobbigt, jag vet inte hur det ska kännas när vet man när man ska äta? \-När vet man när man slutar? \-Hur vet man om maten är god? \-Äcklig det vet jag ganska ofta.. \-Jag är i dag en heltannan person det vill jag påstå men kan jag bidra om så hur lite/mycket som hällst att hjälpa någon att inte bli matmissbrukare så gör jag det. \-Jag tycker att vi alla ska sluta  vara så fixerade av vikten, det är hälsan som ska vara ifokus:) \-Visst säkert är det snyggare på er om ni hade lite mer former-Absolut men är det hälsofarligt för er att vara magra? \-Ja kanske, då kontaktar ni en dietist. \-Ta upp det i trådarna då vikter kommer upp. \-Hälsan måste alltid komma först. \-Förstår ni hur jag menar? Vänligen/Linda ## Comment 11 Author: pjuck Linda och alla andra; Jag har en tjejkompis vars tarm har slutat fungera pga av ätstörningar, hon har bestämda tider fem gånger om dagen då hon måste gå på toaletten, 26 år gammal. Hon kan alltså inte själv bestämma över när hon vill gå, för även tarmarna har slutat fungera på henne.   Jag har en annan tjejkompis som gick bort när vi var femton pga av svår anorexi. Majoriteten av alla mina tjejkompisar har någon form av ätstörningar. De triggar varandra, precis som Linda säger med promenader, äta lite, inte känna hunger, räkna kalorier, få lyckorus osv. Jag vill bara absolut skydda mina inlägg sedan tidigare att jag absolut **inte stöder** ätstörningar. Och det är också därför jag råder till dietist samtal. Jag har också vänner som faktiskt _har_ haft problem med att gå upp i vikt som jag nämt ovan, och för dem har det varit super jobbigt att blivit anklagade hela tiden för att inte äta. En av dem började (på allvar) dricka grädde för att gå upp i vikt vilket resulterade i att hon mådde jätte dåligt. Bifogar två länkar till de som kanske vill prata om sin kost eller hur de mår här på iFokus där ni kanske kan få bättre råd. [http://insidan.ifokus.se/](http://insidan.ifokus.se/)  [http://kost.ifokus.se/](http://kost.ifokus.se/) ## Comment 12 Author: Linda #11 Jätte bra inlägg, tack!!![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 13 Author: [Borttaget] Jag har mitt BMI på nånting me 17. Så nee du är inte ensam :) Har alltid varit underviktig och väldigt överrörlig ;) Ska visst väga runt 60 kg enligt viktväktarna... och det gör jag då inte. ## Comment 14 Author: Benjy jag kanske är lite seg, är det anoroxia vi pratar om eller bara svårt att gå upp i vikt? Jag har alltid' varit smal för att jag har växt ifrån vikten, var 175 förut å vägde 54. Idag är jag 160 och väger mellan 65-68 (21-22 i bmi). Är nöjd med mig själv och älskar mat. Förstår inte att jag inte väger mer än vad jag gör, så mkt som jag proppar i mig XD ## Comment 15 Author: __iE #14, hm, har du krympt i längden ? bara undrar ^^ ## Comment 16 Author: Qabang Hur räknar man ut vad ens BMI är? Man ska om jag förstått rätt, dividera något? Längd, och vikt? Jag väger ialf 50kg och är 170 cm lång. ## Comment 17 Author: [Borttaget] #14 det var inte om det tråden handlade om från början, men visst klart att ni får prata vidare inom det ämnet. Jag skrev om hur svårt det är att gå upp i vikt. #16 sök på bmi på google så ligger det en mätare där man kan fylla i längd och vikt. fast vi borde ha samma för jag är 1cm längre och 1 kilo tyngre. ## Comment 18 Author: [Borttaget] #10 även om inlägget nu mest var inriktat till #1 så kan jag kommentera "absolut, men är det hälsofarligt för er att vara magra?" För mig funkar det i alla fall så här, jag klarar mig rätt bra med den vikten jag har just nu. Lider inte av den nämnvärt. Men om jag blir sjuk, t.ex magsjuk eller så, då försvinner typ allt det fett jag har på kroppen, det är oerhört jobbigt att få tillbaka fettet på kroppen igen efter att ha varit sjuk. Detta är en av anledningarna till att jag vill gå upp i vikt. Klart att jag inte skulle bli ledsen om jag även fick lite mer former, men min "viktökning" gör jag främst av hälsoskäl.  Av en bekant till mig som arbetar som Dietist fick jag samma råd som i artiklarna, ät regelbundet, ät varierat (var 3:de timme) och ät dig mätt varje gång. Och detta är precis det som jag tänker satsa på. För nu äter jag typ 2ggr per dag och visst jag äter mig mätt varje gång, men jag äter väl helt enkelt för få ggr per dygn. ## Comment 19 Author: Theres börja träna! när jag slutar tränar går jag alltid ner till ca 50-52 kg på en gång (är 168 cm) när jag tränade förut vägde jag 59, sen slutade jag, nu har jag tränat 3 dagar i veckan i snart 3 veckor och har redan gått upp till 54 kg! ## Comment 20 Author: Tina-A När jag började träna gick jag upp 15 kg! Visst hade jag tränat 2-3 gånger i veckan tidigare, men när jag började träna så mycket som jag gör nu gick jag upp massor i vikt! För gick jag ner kanske 5 kg, och sen gick jag upp 15 kg mer än vad jag gjorde från början. Precis som #19 går jag, och de flesta jag känner, ner i vikt när de slutar träna. ## Comment 21 Author: Madde Kollade upp min bmi vilket visade sig vara normalvikt stod det. Är 165cm och väger 52kg. Jag fick då ett BMI på 19. * Är ditt BMI mellan 19 - 24 räknas du som normalviktig. * över 25 har du övervikt. * över 30 räknas det som  fetma. Och har man under 19 är man underviktig. Jag visst kanske en del har svårt och gå upp i vikt, men äter man inte så går man inte heller upp. Förstår att det är jobbigt när man inte tycker att maten smakar gott eller så och måste tvinga sig. ## Comment 22 Author: Scandi skulle bara säg att alla som inte har växt färdigt och är under 20 inte ska kolla för mkt på BMI !!!!! ## Comment 23 Author: Madde Ska tillägga att jag är 25. =)) Då du skrev det där med ålder. =) ## Comment 24 Author: Sussi Mitt bmi är 18 vill gärna fläska till mig men lyckas inte, jag kan äta utan att gå upp i vikt. Har alrig haft utpräglat ätstörningar men saknar många gånger hungerkänslan och kan glömma att äta därför, störigt. ## Comment 25 Author: Benjy #15 WOPS jag är självklart inte 1.60 utan 1.80cm hehe, slarvade lite. ## Comment 26 Author: [Borttaget] '#22 och jag blir 20 om 4mån :) bara ett litet tillägg. :) ## Comment 27 Author: [Borttaget] #4 men att bara äta en cheeseburgare blir man inte tjock av. Tyvärr funkar det inte så. Personligen kan jag när jag är och käkar med pojken och vännerna vräka i mig 4 cheese, en mellan pommes och en stor dricka. Efter måltiden sväller jag som en ballong och dagen efter har jag inte gått upp ett gram. En vanlig dag för mig: **Under en dag kan jag t.ex** äta frukost bestående av minst tre (kan bli upp till o med 6st) mackor och ett glas mjölk. (om vi har frukost hemma) Middag bestående av två portioner av t.ex potatismos och falukorv. (normalstora portioner, äter typ lika mkt som de andra som äter med mig. ibland tillomed mer.)  **Men that's it.** Man lever ju typ "_studentliv_" och då har man inte råd att äta 6ggr per dag tyvärr. Så jag äter mig regält mätt vid middagen istllt, men det räcker inte för att jag skall gå upp i vikt, så jag måste lägga om mina kostvanor. ## Comment 28 Author: [Borttaget] #25 Vill du att jag ska ändra? ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 29 Author: Maja När man ska räkna ut sitt BMI så tar man vikten i kg och dividerar den med längden (i meter) i kvadrat, så det blir t.ex.: 70/(1,80^2) = 21,60493827.. = 21,5 i BMI Själv är jag normalviktig.. :P Haha.. "Normalviktig" låter kul.. XP Säker bara jag som har den skumma humorn.. XP ## Comment 30 Author: Qabang Då hade jag alltså 18,7, vägde nämligen 53kg nu och inte 50kg :) ## Comment 31 Author: Alex Ehm Juve.. Kan du förklara så att en vanlig mediaelev förstår också..? Kvadrat..?? ![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif) Eller så kan du få räkna ut åt mig.. ^^ Väger 50, är 1,60 lång (på ett ungefär, kan vara nån cm fel). :P ## Comment 32 Author: Maja I kvadrat betyder upphöjt med 2.. ;) Alltså X gånger X eller så kan man säga X^2 (egentligen ska tvåan vara liten och upphöjd.. :P).. Du har ett BMI på 19,53125.. ;) Haha.. Så du är alltså normalviktig (inte så jätteviktig alltså XP Hahahahaha!! XD) ## Comment 33 Author: Milli Min kompis som alltid har varit normalviktig är nu tyvärr underviktig. Hon är 171 cm och för 2-3 månader sen vägde hon 48 kg, nu vet jag inte riktigt men hon ser smalare ut, så jag tror att hon har gått ner mer... kan inte svara på varför, hon är verkligen inte beroende av vad hon äter eller så. Men hon äter väl mindre portioner nu och motionerar i mer. Och nu kan hon inte gå upp i vikt... tycker att det är tråkigt att så många bantar mm. men det finns ju många som är naturligt smala, och då är det ju så roligt att få jkommentaren "anorexibarn"... själv har jag alltid varit den lite mulliga tjejen, nu är jag väl normaviktig, men jag skulle ändå gå ner nått kilo. ## Comment 34 Author: Alex #32 Jaha men säg det då. Upphöjt i två kan jag ju. :P Dumma lilla natur/sambarn. Och du.. Din humor är riktigt dålig. Jag sitter inte alls här och skrattar så jag knappt får luft, det ska du inte tro. Jag sitter och ser ner på dig för att du tycker såna dåliga skämt är så grymt roliga.. ## Comment 35 Author: Maja Haha.. Jag har ju ingen matte nu i åk. 2 och inte i åk. 3 heller.. Haha.. Jag valde matlagning istället.. :P Mycket skönare.. ;) Uuuuh.. ;) Haha.. Dumma, dumma Maja.. ;P \*dunkar huvudet i väggen\* :P ## Comment 36 Author: __iE #25, tänkte väl det ^^ ;) ## Comment 37 Author: MiaMaria Hur räknar man då? Jag är nästan 180 och väger nu 63-64 kg. Hade väldiga problem med vikten tidigare och gick ner 12 kg på 3 veckor, vägde som minst 58 kg och såg ut som ett skelett, men nu kan jag stå still i vikt och det är så skönt, inte för att jag på "lång väg" är där jag ska vara, runt 70-72 kg men kan inte gå upp. När jag gick ner så pass mkt som jag gjorde så åt jag som en häst men inget hände, jag bara rasade, brösten rumpan och mina kinder sa bara poff o så va dom borta... ## Comment 38 Author: Alex #37 Kolla inlägg #29. Och inlägg #32 om du inte gick natur på gymnasiet. ;) ## Comment 39 Author: Maja #37 - Du har ett BMI runt 19,5-20 = normalt!! :) #38 - Bahahahahahahahahaha.. XP ## Comment 40 Author: MiaMaria #38 och 39 Tack! ## Comment 41 Author: [Borttaget] Nu så stämmer inte det jag skrivit här :P För jag är inte så lång som jag skrivit.. har växt :D Jag är 168.5 cm lång och väger runt 50 kg. Alltså är mitt bmi: 17 Mitt bmi är alltså likadant :P ## Comment 42 Author: Stravaganza Mitt BMI är: 16.3. ![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif) ## Comment 43 Author: ciss Jag var smal förrut men bestämde mig för att jag SKULLE verkligen gå upp i vikt, så det var bara att börja äta. Nu väger jag ungefär kring 35 kg, har tänkt mig kring 40 innan hösten. Då får jag kanske lite större bröst samtidigt, två flugor i en smäll, hahaha :) ## Comment 44 Author: Anna Jag är 166cm lång och väger strax över 45kg. Vill gå upp till iallafall runt 50kg, känner mig för smal. Men jag äter inte för lite, verkligen inte. Jag äter ofta och rätt mycket varje dag + godis och andra onyttigheter, men jag går inte upp ett endaste hekto. Kanske behöver träna lite mer så jag går upp lite. Har ett BMI på runt 17. ## Comment 45 Author: Sandra- Jag har alltid varit jättesmal, och alltid fått höra det av alla jämt. Tillslut blev jag typ ledsen och tyckte själv att jag var för smal :P Har sen dess försökt gå upp i vikt jättelänge, men aldrig lyckats. Men det här året bestämde jag mig för att jag verkligen skulle gå upp i vikt, så jag började äta och äta. Och typ när jag var mätt så åt jag ändå lite till osv. Så nu har jag äntligen lyckats gå upp 5 kilo :) Har lite kvar, men är såå nöjd med mig själv, haha. Var bara tvungen att skriva av mig (a) ## Comment 46 Author: paronskrutten Mitt BMI är på 21, det är lagom..men så är jag ju inte vuxen än ## Comment 47 Author: Abico Ätstörningar, jag vet inte om jag vill kalla det så men det kanske är just vad det är :/ Jag har alltid haft strul med min mage, det är alltid något, har varit hos doktorn hur många gånger som helst under åren, men dom hittar bara lite infekterade blindtarmar och sånt... De senaste 1 ½ åren har jag dessutom mått illa i stort sett varje dag, jag går omkring och känner det som om jag måste spy. Detta är spc. då jag ser, tänker på och känner lukten av mat. Jag kan inte hjälpa det, ibland blir jag till och med snurrig och kallsvettig. Det är värkligen hemskt och det senaste halvåret har det skitit sig totalt, jag kan inte äta längre. Vissa dagar känner jag ingen hunger alls, tvingar i mig en macka till frukost och sedan är det stopp, får inte i mig mer än några köttbullar till lunch och en halv macka till kvällsmat. Andra dagar kan jag få hemska "anfall" och äta hur mycket som helst, vräka i mig mat som jag vet inte vad. Sedan blir jag ännu mer illamående och ligger mest i sängen resten av dagen, efter en sån dag kan jag totalvägra mat i 3 - 4 dagar. Jag fattar ju själv att, så här kan jag inte ha det. Men vad ska jag göra åt det liksom, jag tvingar i mig mat som det är idag och hur mycket jag än tvingar så får jag inte i mig tillräkligt. Någon som har tips vad jag ska hitta på för att få det här å vända? Tidigare älskade jag god mat, att laga den och äta den. Nu klarar jag knappt att se åt den, jag hatar mat :( Kram Hanna ## Comment 48 Author: paronskrutten Oj, Hanna, det var inte bra. Prata med en kurator eller likn. det här får inte fortsätta. Lycka till mvh Helena ## Comment 49 Author: [Borttaget] Jag är 174,5 cm lång och väger nästan 53 kg, jag tkr inte att det är några som helst problem, men min skolsköterska klagade lite på mig för något år sedan på att jag borde äta mer... När jag sa vad och hur mkt jag brukar äta blev hon nöjd.. : ) Hur räknar man ut BMI? ## Comment 50 Author: Thaijna Jag har alltid haft probem med att äta och gå upp i vikt. Började när jag var 7år tror jag. Jag minns inte riktigt men tror att det började med att jag fick magkatarr, sen åt jag nästan ingenting efter det och slutade dricka helt om ingen tvingade i mig dricka. I skolan satt mina lärare bredvid mig och tvingade mig att äta, men jag stoppade bara i mig mer och mer tills det var slut på tallriken men svalde aldrig så när jag kom ut så spottade jag ut det igen (detta gjorde jag bara när jag var så mätt att jag höll på att spy, men jag fick inte gå förrän det var tomt på tallriken). Åkte in och ut från akuten flera gånger. Men fick faktiskt aldrig diagnosen anorexi. Nu är jag 18 år, är 162 cm och väger mellan 40-42 kg, så jag har BMI 16. Vill gå upp i vikt, men tycker att det är jättesvårt. Jag kan inte äta om jag inte är hungrig, och ibland när jag är pressad och har mkt läxor, mkt i skolan och jobbar så kan jag vara utan mat i 40 timmar, utan att det stör mig så mkt. :/ Men försöker ändra mig nu, vill att min kropp ska må bra. Det gör den inte nu då jag inte orkar med vissa saker, fryser heela tiden (hade långkalsonger halva juni månad) osv. ## Comment 51 Author: Linda #50 Tycker att du ska försöka prata med en kostexpert. Att inte känna hunger är ett stort problem. ## Comment 52 Author: Abico #50 - Jag känner igen mig så väl. Spc. det där med att frysa hel tiden :/ Hoppas det vänder snart tjejen. ## Comment 53 Author: Oriel Jag är nästan 170cm lång och väger 50kg :P ## Comment 54 Author: Cattix Jag tycker ärligt talat inte att man ska pressa sig till att gå upp i vikt, så länge det inte har med hälsorelaterade bekymmer att göra. Likadant som man inte ska ogilla sin kropp för att man är överviktig, bör man inte göra det för att man är underviktig. Visst ska man inte vara rädd för att gå upp i vikt, men att säga att man försöker trycka i sig massa mat trots att man är mätt är lika illa som att inte äta när man är hungrig. Man kan lika gärna bli fast i siffror när man försöker gå upp som när man försöker gå ner. Jag är trött på att "må inte dåligt över din kropp" bara gäller när man är överviktig och inte när man är underviktig. Det är ju aldrig någon som säger emot om man säger att man mår dåligt över att vara så smal som man är och desperat försöker gå upp i vikt... Sluta haka upp er på siffror och se till att ni mår och äter bra istället. ## Comment 55 Author: [Borttaget] mitt bmi är 16. är 1.65lång å väger 45kg.:) å är 22år. men jag är nöjd med det. vill varken gå upp eller ner. Hoppas att folk inte tar så allvarligt på med att man SKA väga si å så vid den å den åldern å längden osv. jag tycker att är man nöjd själv å mår bra då är de perfekt:) bara en själv som kan å ska bestämma det.:) ## Comment 56 Author: Fiona Jag är 16 och väger 55 kg ungefär & är 174 lång eller ngt, men jag är hyfsat nöjd med min kroppsform. Men visst det finns folk som påpekar att f\*n va smal du är på ett nervärderande sätt och man tar åt sig. Och de sätter sig japp, men man måste stänga ute det och tänka på vad man själv trivs med. Men det är svårt att höra sådant när man vet att man inte kan göra ngt åt det, för nej jag kan inte gå upp i vikt thats it.  Jag tycker det är skönt att den kroppsbyggnaden jag har och slipper gå runt & klaga som dom flesta andra på för feta lår, aramar, magar osv osv... Så var stolta över hur ni ser ut tjejer och inte vad andra tycker ;) ## Comment 57 Author: [Borttaget] du är inte ensam. Jag har varit nära på anorexia. Och nu går det sådär. Jag känner mig jätte fet. Jjag är kort ungifär 1,54 blir inte speciellt mycket längre. Och jag är 13. Fyller 14 iår. Mitt BMI ligger på 17,3 Jag vet itne om det är lågt eller inte.. Men i alla fall ## Comment 58 Author: Emelie-G Har exakt samma problem, äter så mycket och ofta jag bara kan, men går inte upp :p Mitt BMI ligger nu runt 17, men för ett par år sen låg det nere på 14.. Det är jobbigt att man inte kan prata med vem som helst om det heller, för de flesta tycker att man ska vara glad för att man inte är överviktig osv, fastän det kan vara minst lika jobbigt att försöka gå upp i vikt som ner, det handlar ju trots allt om viktförändring i båda fallen. ## Comment 59 Author: Fiona Mitt BMI ligger på 18,2 men jag i 7:an var jag vääääldigt smal så jag har väl växt lite nu då men anses forfarande som en smal "speta" #58 Exakt! Det går inte prata om det med dom fleata för dom säger att "ja men du behöver väl inte klaga du är ju smal som en sticka" & då tar förgivet att bara för att man är smal så ska man vara nöjd & hålla tyst ungefär.... ## Comment 60 Author: [Borttaget] JAg har en fråga om hur du kommer upp i vikt. om du vill komma upp med bi måste du äta vanlig mat och absolut inte skräp mat eller något sådant också är det bra att träna ^^ bara ett hjälpsmat tips ## Comment 61 Author: [Borttaget] mitt bmi ligger på 20 ungefär det är ett normalt bmi utan att ha för mycket fett. jag är glad över min kropp men jag tror att du kommer att få mer muskler och fett om du gör som mina små instruktioner på #60 ## Comment 62 Author: gullenos Asså jag tycker inte man ska mäta bmi förens man har växt klart... För i puberteten händer ju mycket! Ingen i min klass är tjock men två är lite mulliga.. dom anses ändå som underviktiga typ.. Så det förstår jag mej inte på för det är dom verkligen inte!! Mitt BMI är tydligen cirka 17. Men jag går inte efter sånt. Jag tänker iaf inte gå upp i vikt jag vill inte bli tjock! :) ## Comment 63 Author: Jojaton Jag har alltid varit smal, och folk säger typ alltid till mig "äter du inte männska", "men johanna, du måste ju äta mer, du är ju jättesmal". Ibland har jag ingen aptit (inte för att jag tkr att jag är tjock eller så, det bara är så) och ibland äter jag som två flodhästar men går ändå inte upp ett gram. Jag är bara lång och smal till naturen. ## Comment 64 Author: Emelie-G Man ska inte heller haka upp sig för mycket på sitt BMI, det kan ju ljuga eftersom muskler väger mer än fett osv :p Känner ju ibland också att man ibland får sneda blickar från folk på stan eller på fest, och det har tom hänt en gång att jag hört folk viska "shit vad smal hon är...". Det sårade grymt mycket, hade nån vecka innan varit hos min dietist och konstaterat att jag gått upp 3kg under ett halvår och var ju glad över det, men den glädjen försvann direkt när jag hörde den kommentaren. Det känns som att folk är alldeles för dömande, så fort man är underviktig tror alla att man har anorexi eller någon annan ätstörning. Det finns inte i deras värld att det faktiskt finns folk som har problem med att gå upp och skulle göra i princip vad som helst för att gå upp 10 kg. ## Comment 65 Author: Fiona #64 Exakt bara för att man är smal så räknas man som aneroxia/bulimi barn fast man egentligen inte kan gå upp i vikt hur matglad man än är... Och vissa har svårt att förstå att man kan trivas i att vara smal också ## Comment 66 Author: Cattix Ni som berättar att ni är underviktiga och försöker gå upp i vikt - av vilka skäl gör ni det? ## Comment 67 Author: Bella-R Shit va tjock jag känner mig när jag läser era inlägg! Jag var oxå väldigt smal ett tag, hade mitt BMI på 16. Nu fyller jag snart 17 år, är 164 cm lång och väger hela 58 kg (!!). BMI på 21,6 alltså. Jag tycker konstigt nog inte att jag ser särskilt tjock ut, visst, jag har lite hull, men jag ser inte ut som en tjockis.. tycker inte jag iaf. Jag har gått upp drastiskt från 50 kg till 58 kg på bara ett par månader. Började träna på gym i höstas o har fått en del muskler, särskilt i armarna.. det kanske är musklerna som väger mest? Annars måste jag nog överväga o gå ner några kilo.. :S ## Comment 68 Author: Jojaton #67 Muskler väger mer än fett, så om du gått upp de 8 kilona efter att du började träna så är det för att du fått muskler, vilket är bra! #66 Kommentarer bla, och ibland är det riktigt jobbigt att vara för smal - kläder osv passar inte för att de är för stora. #65 Egentligen är det konstigt - de flesta mulliga vill bli smala som tandpetor bara för att idealet är så, men när någon ser en riktigt smal person så blir det "shit, hon måste ha någon ätstörning" eller liknande. Knäppt! ## Comment 69 Author: Cattix #68 Men om en överviktig person, som inte hade hälsorelaterade besvär, sa att hon ville banta för att hon fick elaka kommentarer - skulle du tycka att det är okej? Bara en fråga. ## Comment 70 Author: Fiona #66 Försöker och försöker gör jag väl inte jag har väl börjat acceptera att det är så här jag ser ut & trivs hyfsat med det. Sen så är det väl samma om man är överviktig som underviktig och får en massa elaka kommentarer så är det klart att det sårar. Men vissa tar förgivet att bara för att man är pinnsmal så ska man vara nöjd med sin kropp. ## Comment 71 Author: gullenos #67 Nej jag tycker inte du ska försöka gå ner i vikt. Du går ju på gym och om du säger att du har fått muskler så är det ju bra + muskler väger 3 gånger mer än fett. :) Jag tycker att jag är normalsmal och vill inte gå upp i vikt. Jag orkar seriöst inte bry mig jag äter ändå godis 24/7 ;) ## Comment 72 Author: Cattix #70 Jag tar verkligen inte för givet att man ska vara nöjd över sin kropp bara för att man är smal, tvärtom tycker jag att dagens ideal är helt sjukt. Jag _vet_ att det kan vara jobbigt att vara smal, jag vet att man kan känna sig som en pinne helt utan former. Men samtidigt så tycker jag inte att man ska må dåligt över att man är smal, samtidigt som man inte ska må dåligt för att man är tjock. Kanske just för att jag _har_ mått dåligt över att jag är smal. Jag säger inte att smal är bättre än tjock eller att tjock är bättre än smal. Bara att man inte behöver må dåligt över sin kropp, utan försöka hitta de positiva delarna med den. ## Comment 73 Author: Fiona #72 Jag syftade inte på dig ;P Jo så ser jag det också att se det posetiva att man har en snygg & spec kropp hur man än ser ut ## Comment 74 Author: Cattix Yahay, det är en bra inställning ;-)